Összetevők:
zabpehely
kukorica tejpor, vagy fehérje por tetszés szerinti ízben
zsírszegény túró
joghurt
tetszőlegesen: diófélék, magvak, gyümölcsök
édesítőszer
kevés tej vagy víz
Elkészítés:
Egy nagy tálban keverd össze az összes összetevőt, amit összeválogattál. Ha túl sűrű, vízzel…
Összetevők:
zabpehely
tetszőleges gyümölcs (alma, banán, szeder, málna, eper, vagy amit szeretsz
natúr tofu
kevés víz, vagy növényi tej
Elkészítés:
Tegyél egy tálba tetszőleges mennyiségű zabpelyhet, majd öntsd fel annyi vízzel, vagy növényi tejjel, amennyi ellepi. Ha puhán szereted inkább…
Összetevők:
1 maroknyi spenót
1 maroknyi kelkáposzta
1 csésze víz
1 banán
5 fagyasztott eper
Elkészítés:
Tedd a zöldeket és a vizet egy turmixgépbe. Alacsony-közepes fokozaton turmixold, amíg a zöldek teljesen folyékony állagúak lesznek kb. 1 percig. Eleinte úgy tűnhet, hogy nem akarnak…