1 jó marok friss spenót
2 szelet száraz kenyér
15 dkg zabpehely
1 nagyobb fej hagyma
5-6 gerezd fokhagyma
1 tk. borsikafű (csombor)
1 ek. lenmag (darált)
1-2 ek. olaj
só
1-2 dl langyos víz
Spenótot sós vízben forrásig főzzük. Leszüljük és megturmixoljuk. Kenyeret beáztatjuk, és mikor…
2 nagy sárgarépa
1 közepes cukkini
só
1 közepes hagyma
3 db. áztatott zsemlye
kb. 100-120 g zabpehely
1 tk majoránna
1 tk. füstölt pirospaprika
1 ek. darált lenmag
1 késhegynyi bors
1 tk. fokhagyma granulátum
zsemlyemorzsa
olaj
A sárgarépát és a cukkinit lereszeljük, besózzuk, ha…
Fasírt:
- 1 kicsi patisszont lereszelünk
- 1-2 szelet ásztatot barna kenyér
…
Hozzávalók:
4 csésze zabpehely
0,5 csésze darált napraforgó
¼ csésze szójaszósz
2 ek sörélesztő pehely
2 tk. Bazsalikom
1 tk. Oregáno
1-2 tk. Őrölt kömény
1 nagy fej vöröshagyma
6-8 gerezd fokhagyma
2 szál sárgarépa
3-4 csésze víz
1 tk. só
Elkészítés: A hagyma,…