3 ek. kókuszreszelék 6 ek. kukoricaliszt 2 csésze zabpehely 1 nagy alma 1-2 ek. cukor 1 tk. só   kb. 2 csésze víz  Az anyagokat összetumixoljuk és gofri sütővel megsütjük.  

Hozzávalók: zabpehelyliszt (vagy az apró zabpehely kávédarálón ledarálva) 2-3 evőkanál hidegen sajtolt olaj kicsi só őrölt kömény (egész is lehet) annyi víz, hogy kissé folyékony állagú legyen Forró gofrisütőben kanalanként kisütjük.