Összetevők: zabpehely kukorica tejpor, vagy fehérje por tetszés szerinti ízben zsírszegény túró joghurt tetszőlegesen: diófélék, magvak, gyümölcsök édesítőszer kevés tej vagy víz Elkészítés: Egy nagy tálban keverd össze az összes összetevőt, amit összeválogattál. Ha túl sűrű, vízzel…

Összetevők: zabpehely tetszőleges gyümölcs (alma, banán, szeder, málna, eper, vagy amit szeretsz natúr tofu kevés víz, vagy növényi tej Elkészítés: Tegyél egy tálba tetszőleges mennyiségű zabpelyhet, majd öntsd fel annyi vízzel, vagy növényi tejjel, amennyi ellepi. Ha puhán szereted inkább…