1 kicsi káposzta, 

1 fej hagyma, 

1 nagyobb sárgarépa, 

1-2 gerezd fokhagyma, 

paprika, curry, gyömbér, szójaszósz, só, bors, olíva olaj

...

10 dkg fodros kel
kisebb maréknyi petrezselyem, apróra vágva
1 vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
20 dkg zabpehely
3 szikkadt zsemle (ásztazva)
2 ev ő kan á l ...

1 adaghoz:

1.) 2 liter almaecet
2.) 1 bögre darált torma
3.) 1 bögre darált fokhagyma
4.) 1 bögre darált vöröshagyma
5.)1 bögre darált gyömbér
6.) 1 bögre ...

Hozzávalók:

• 20 dkg tofu

·         10 dkg mogyoró

·         5 dkg mandula

·         5 dkg napraforgó

·         10 dkg ...

• 5 db közepes nagyságú cékla
• 6 db krumpli,
• 5-6 db sárgarépa
• 20 dkg savanyú káposzta
• 1 db alma
• 1 db póréhagyma
• víz

Az öntethez:

• 1 dl ...

• 50 dkg makaróni, vagy bármilyen kifőtt tészta
• 2 doboz konzerv bab
• 1 nagy fej vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 2 púpozott evőkanál paradicsompüré
• ...

Hozzávaló:

1 közepes cukkini (felkockázva)

2 nagyobb sárgarépa (felkockázva)

1 közepes hagyma (felkockázva)

1-2 gerezd fokhagyma

2-3 ek ...

• ½ kg kifőtt tészta
• 3-4 gerezd fokhagyma
• 1-2 közepes vöröshagyma
• 1-2 piros paprika (fagyasztott is jó)
• 1-2 paradicsom   (fagyasztott is jó)
• ...

                                    Fasírt:

•                                  - 1 kicsi patisszont lereszelünk
•           ...