Érezd jól Magad, kellemes kikapcsolódást kívánok! Térj vissza máskor is!
Vegetáriánus és vega ételek
Paradicsomos bab
Köleskása
Hozzávalók:
Gyümölcsös rizskocka
Vega kolbászkrémes spagetti+tormás cékla
- 15 dkg darált dió (darálás előtt megpirítva a diót)
- 15 dkg napraforgómag darálva
- 1 nagyobb összetört főt krumpli 2 vagy 3
- 4 gerezd fokhagyma
- 2 tk. pirospaprika
- 2 tk. őrölt kömény
- 2 tk. vegamix
- ½-1 dl olíva olaj
Ha nagyon sűrű kicsi vizet tehetünk hozzá
Spagettivel összekeverve kiváló ebéd, vacsora.
Melegszendvicsnek, kenyér feltétnek is nagyon finom, salátával
Tofupástétom kenyérre
Tofupástétom
- ½ - 1 csésze víz
- 30 dkg füstölt tofu
- 1 evőkanál házi pritaminpaprika lekvár (sós)
- 1 nagyobb paradicsom, vagy 1 teáskanál paradicsompüré
- ½ evőkanál fokhagyma granulátum
- 1 evőkanál sörélesztő pehely
- 2-3 evőkanál pirított szezámmag
Tegyük a turmixgépbe az összes hozzávalót, és turmixoljuk krémesre.
Tofu krém kenyérre
- 1 kocka tofu (180g) füstölt finomabb
- 1 közepes hagyma
- 1db zöldpaprika
- 1-2 kanál olaj
- ízlés szerint só
- 1-2 ek paradicsom szósz (vagy egy közepes érett paradicsom)
- 1 kk pirospaprika
- 1 kk bazsalikom
Elkészítés:
1) Serpenyőben beletesszük az olajat, a apróra vágott hagymát, sót és megpároljuk.
2) Beletesszük apróra vágott zöldpaprikát és még egy kicsit süssük, a paradicsom szószt, majd a pirospaprikával meghintjük.
3) Hozzáadjuk villával apróra összetört tofut, rászórjuk a bazsalikomot.
4) Még egy kicsit sütjük 1-2 perc és kenyérre rakva fogyasztjuk.
- Tofus szendvicskrém
- 1 kocka tofu
- 1 db fekete retek (darálva)
- só
- 1 mk bazsalikom
- 1 mk őrölt paprika
- szükség szerint olaj
-
A tofut kis lyukú reszelőn lereszeljük, vagy villával apróra nyomkodjuk
-
A retkes is lereszeljük, majd elkeverjük a lereszelt tofuval. Sózzuk, bazsalikommal, őrölt pirospaprikával ízesítjük.
-
Elkeverjük, hozzáadunk 1-2 evőkanál olajat, majd ismét eldolgozzuk.
-
Friss péksüteménnyel tálaljuk.
- 1 kocka tofu
- kis fej vöröshagyma
- 3-4 ek vega tejföl ízlés szerint só, őrölt köménymag, pirospaprika
A tofut összetörjük villával apróra, a fej vöröshagymát apróra vagdaljuk. Az anyagokat összekeverjük. Állni hagyjuk, hogy összeérjen
Krumplis kenyér
1 liter teljes őrlésű búzaliszt (vagy teljes őrlésű búzaliszt és legfeljebb felerészben fehér búzaliszt keveréke)
kb. 2,5 dl víz
3 kávéskanál só
15 dkg főtt krumpli
20-22 g élesztő (több mint egyharmad, de kevesebb mint fél kocka)
természetes állományjavítóként 3 kávéskanál cukor, 2 evőkanál étolaj
javíthat még a kenyér állagán 1-2 kávéskanál citromlé, ill.1 kávéskanál C-vitamin-por (aszkorbinsav)
A kenyérsütő gépbe öntjük a folyadékokat és a sót, hozzáadjuk a liszte(ke)t és a főtt, meghámozott, áttört krumplit. (A krumplit előre is megfőzhetjük, hámozatlanul hűvös helyen, hűtőszekrényben több napig eláll.) A liszteket érdemes egy tálban alaposan összevegyíteni a főtt krumplival, s úgy tenni a folyadékokhoz.
Végül az élesztőt belemorzsoljuk a kenyérsütő gépbe (nem szükséges külön vízben megfuttatni), majd a megfelelő program beállításával elindítjuk a gépünket
Gépi kenyérsütés
Süssünk kenyérsütőgéppel!
Nagyanyáink kézzel gyúrták, kelesztették, majd hónuk alá kapták és a falu pékjével süttették ki kenyerüket. Mi rohanunk, semmire sincs időnk. Pedig csak egyszer kellene kipróbálnunk, hogy rájöjjünk: saját sütésű házi kenyerünknél nincs jobb a világon!
Kenyér teljes kiőrlésű búzalisztből (gépi)
2 mérce langyos víz (gép pohara)
2 mérce teljes őrlésű liszt (gép pohara)
2 mérce fehérliszt
0,5 csomag szárított élesztő
1 evőkanál olaj
2 legkisebb mérce só
1 legkisebb mérce cukor vagy méz
Beállítjuk a kenyérsütőnket tetszés szerint
ha csenget:
1 evőkanál tökmag
1 evőkanál napraforgómag
1 evőkanál szezámmag
1 evőkanál lenmagot adunk hozzá
(őröljük meg a magokat kávédarálón,így jobban emészthető)
Nagyon finom!
Karobos kalács
0,5 kg fehér liszt
0,5 kg barna liszt
5 dkg élesztő
20 dkg cukor
6 dl langyos víz
5 ek olaj
Kicsi só (Kb 2 mokkáskanál)
----------------------------
1 ek karobpor (szentjánoskenyérpor kakaó helyett)
-----------------------------
Az anyagokat összekeverjük és megdagasztjuk. (Géppel is lehet 10 perc)
Mikor jól kidolgoztuk a tésztát, kétfelé vesszük. Egyikbe beletesszük az egy kanál karobpor és összedolgozzuk. Szép barna tésztát kapunk. Utána kis bucit formálunk mind a kettő színű tésztából.
1-1,5-óráig kelesztjük meleg helyen.
Mikor megkelt a tészta még gyengéden összegyúrjuk és mind a kettő bucit, még ketté vesszük. Így lesz négy buci tésztánk. Két barna és két fehér.
Először kinyújtjuk a barna (karobos) tésztát és félretesszük, utána a fehéret és ráhelyezzük a barnát. Mikor megvan, szépen felcsavarjuk, mint a csigát és behelyezzük a kiolajozott tepsibe.
Másik 1-1 bucival is így járunk el és behelyezzük a másik mellé a tepsibe.
Bő olajjal megkenjük és még fél órát langyos helyen kelesztjük. Mikor megkelt előmelegített sütőbe megsütjük. Először magas lángon és utána tartalék lángon sütjük 50-percig.
(Villanytűzhelybe, először 300-ra kapcsolom kb. 10-perc, utána 200-ason sütöm 40 percig)









